赤血球を製造中
以前受けた血液検査の結果、「赤血球が通常の人の半分しかない」と言うことが分かり、さすがに驚きました。
鉄分が無いと赤血球は作られないのですが、作れらても「正常な赤血球」じゃないと、ちゃんと働いてくれないそうで。
鉄分や蛋白質の他、正常な赤血球を作るためには葉酸と言う成分が必要だとか分かったりしました。
家庭科の知識と言うものは、非常に大切だと思います。
赤血球が足りないと言う事は、酸素が足りないと言う事は皆様ご存知の通り。
食事や水分を摂ると、多少なり回復するのですが、脳が期待する栄養を摂取しないと、脳は意識を強制終了しようとするんですね。
最低限の栄養素で生きられる状態って言うのが、所謂「寝たきり」の状態なわけです。僕本人は目を覚ます気満々でも、「ゆっくり意識を失っている」状態になるんですよ。
授業中や就業中に眠くなる人は、一度血液検査を受けましょう(呼びかけ)。
先月に続けて、鉄剤を飲みながら食事療法を続けているのですが、むやみに食べる量を増やしても…太るだけでした。
水分で太っている部分もありますが、明らかに脂肪がついている部分も気になるので、いくらしょっぱいものが食べたくてもお菓子を食べると言う選択肢はない方向で進めようかと。
不健康で太ってても何も良い事はありません。
必要な栄養素を補給しながら、よく運動しよう。季節柄、汗だくになるだろうけど。