痩せない筋肉
ダイエットを試みている。秋だからかは知らないが、やたらと腹が出っ張って来たのだ。
自分の作ったテンポ160の曲に合わせて、ボクササイズをしていたのだが、音楽があるだけで…勢いをつけなきゃならないだけで…めちゃくちゃ消耗する。
こう言う過度のダイエットをすると、3日坊主やリバウンドなどが怖いと言われるが、俺は4日目で体力の限界に到達した。
腕と肩は、やたらと筋肉質になった。腹を置いてけぼりにして。
腹直筋は鍛えられているようだが、それ以上に皮下脂肪がやばい。腹直筋が鍛えられたことで、むしろ出っ腹になってきている。
と言うわけで、夕食を軽食にする作戦。
朝と昼はどうしても「しっかり」食べないと持たないので、軽食で済ませるなら夕飯だろうと。
これから気温がどんどん下がって行くにあたり、皮下脂肪は強制的に燃焼されるのだが、未だかつて俺の腹の皮下脂肪は、一度だって完全燃焼したことが無い。
どれだけ鍛えても、どれだけ絶食しても、たぷんと腹にあるのだ。
ボクササイズではなく、正拳付きの練習をすると、腹が締るのは分かっていのだが、最近ボクササイズに移行したことで、腹のたるみが戻ってきてしまった。
二週間で10キロ痩せるダンスと言うものもあるらしいが…たぶん、メタボの人が踊ったらそのくらい痩せるんだろう。
全体的に筋肉質な人は、筋肉を鍛える運動では痩せないのである。
痩せるのではなく、引きしめる方向で考えると良いのかもしれない。
それから水分を少し控えるとか…。朝起きてから夜眠るまで、作業中以外、茶を飲み続けているのは異常なのか。
俺はどちらかと言うと、医者に否定されたことはどんどんやめていくタイプだ。別に医者を崇め奉ってはいないが、健康についてのプロなんだろ?と言う意識はある。
で、医者に野菜ジュースの効能を否定されて、一時期野菜ジュースを飲むのをやめていた。
そしたら、筋トレの筋肉痛がいつになっても解消されない。疲労感が日に日に募って行って半端ない状態になり、ビタミンCが必要だと気づいた。
野菜ジュース(158円)を買って1リットル飲んだ。
筋肉痛は瞬く間に治った。
なんだったんだ。