水中毒に陥る
僕は、一日に三リットル以上お茶を飲む人なのですが。カフェインを取り過ぎていると思う時には、水を飲んでいました。ですが、ここ数日、吐き気に襲われており。
横たわった時に、胃の内容物が食道辺りまで上がってこようとした事もあったり、夜中にすごく「頭の中が血液で一杯になる感じ」で目が覚めたりしていました。
何かおかしい、カフェインで胃が荒れているにしても、おかしい。と思って居たのですが、もしかして水分の摂りすぎなのでは？ と思い、「水中毒」とググってみました。
えらい勢いで、今の状態と水中毒の症状が合致しました。頭痛、吐き気、めまい、全部ありました。嘔吐はしてないけど、嘔吐しそうになった事はあります。
何より、脳浮腫と言う、書いて字の如く「脳が浮腫む」症状が、「頭の中が血液で一杯になる感じ」と在っていました。
水分で脳が圧迫されることで、錯乱を起こしたり、性格が変貌してしまう、と言う症状も、多々思い当たる所あり。流石に錯乱した行動はしなかったけど、頭の中が「苛立ちと怒りでいっぱいな状態」で目が覚める事があり、当時は高血圧なのかなぁ？ と思って居ました。
性格の変貌としては、その「頭の中が怒りでいっぱいな状態」で目が覚めた時に、ノートに向かってすごい勢いで文字を綴っていました。主に、むかつく事に対して。
そんなわけで、本当に、水を飲み過ぎてはいけないと言う事が分かったので、昨日から「体から水分を出す努力」を行なっています。
主に、湯舟に浸かったり、真水ではなく酢水を飲んだり。口寂しいと言う理由で水分を摂らないようにしたり、どうせ夏場に飲むならと、麦茶を作ったり。
昨日は湯舟に浸かったおかげか、二十三時台から朝五時までゆっくり眠れた気がします。途中で起きたのを覚えていないだけかもしれないけど。
節約と健康のためだと思って飲んでいた水が中毒になるレベルだったと理解したので、これからはペットボトルを一気飲みするのは止めます。
お茶も、あるからと言って一点八リットル入り水差しに一杯を、一気に飲んだりしないようにします。水分を口にして頭痛がしたら「状態がおかしくなっている」と理解しよう。
口寂しい時は、水ではなくて飴ちゃんを得るようにしよう。後、ラムネ(タブレット)も用意しよう。レモンの味がすっきりするのです。