絵の中のトークは後日談
勤め先で、物凄くラーメンが食べたくて仕方なかった。だが、食べないで帰ってきて、家で買い置きのギリシャヨーグルト食べた。そして水で割った麺つゆを飲んだ。飢えは癒された。
思い返してみると、朝から油分と塩分の摂取が少なかったので、頭が「速攻で油分と塩分と栄養を補えるもの＝ラーメン」って言う連想をしていたんだと思う。
油分は意図的に抑え始めた。まず、生クリームを食わない。チョコクリームも食わない。以前も書いていた通り、フルーツゼリーを食べるようにした。ゼリーはプロテインなので筋繊維が喜ぶ。
そしてお昼ご飯は、おでんとサラダにした。サラダは気づかずにドレッシングなしを買ってしまい、シーチキンとコーンの風味で食べた。
おでんは五臓六腑に染み渡った。練り物! 温かい練り物! 大根! 卵! 温かいスープ! って内臓がなった。塩分も少し補給できた。
昼下がり、その発作は起こった。昼休みが終わって30分後なのに、腹が減る。いきなり低カロリー食になったので、体がついてきていないらしい。
勤め先のみんなで持ち寄って「みんなのおやつ」にしているお菓子をめっちゃ食いまくった。申し訳ないとは思いつつ、バリバリ食った。
しかし、しょっぱいお菓子が無かったので、中々塩分への飢えが癒せない。そこで俺の頭が、「ラーメンを食え」って言い出した。
頭のほうは、寝不足だわ、急にローカロリー摂取になったわで、散々な目に遭っていると思ったのだろう。今だってとても眠たくて仕方ない17時14分。
平日のうちに歌声を録音しておきたいのだが、今日はもう無理です。風呂入って眠ります。電気ポットがいよいよ駄目になって、この夏で使えなくなったので、新しいポットを買うまでお湯が飲めない。
低カロリー高たんぱくの食生活にして、運動をしっかりして、体幹トレーニングを続けて、1ヶ月後までにはぷよぷよの筋肉を細マッチョに!
体幹トレーニングはぼちぼち続けているので、以前より姿勢は良くて腹周りも締まったんだけど、今までどこの筋肉で体を動かしていたのか分からない脚とかの、隠れメタボな状態を治したい。
普通のラジオ体操をするとかでも違うと思うので、毎日運動をする習慣をつけよう。首を動かすたびに「ゴリッ」とか「メキィッ」とか言う音がするのはおかしいと思う。
人間と言うのはサボるものなので、普段から気を付けてても、「その余裕がある」って気づいちゃうと、だらけるんだよね。
だから、クリーム菓子を毎日食べて、体幹トレーニング以外の運動サボってたのです。筋肉がだいぶ痩せたと思う。腕以外。
朝起きて、体操をして、音楽聴いて頭起こして、勤め先行って、ゼリー食べて、おでん食べて、サラダだけはドレッシングを許して、帰ってきてギリシャヨーグルト食べて、
ひとしきり作家業して、ひとしきりトレーニングして、風呂入って、髪乾くまでデータチェックして、眠ると。
食べるものかえて運動量増やすって事だな。コレステロール値を下げよう。卵が好きだから、中々下がらないんだけど、卵のコレステロールは善玉だから良いのか。
それか、タマネギを食う機会を増やそう。タマネギ多めサラダとかないかな。ひたすら辛いかもしれないけど。