とろい
すっとろい。筋肉が明らかに鈍っていて、素早い動きが出来なくなってる。パンチにキレがない。理想の速さで動作するには、自分が思ってるのの倍くらいの瞬発力が必要みたいだ。
その他に気づいたところだと、胴体。胴体の両脇から拳を繰り出すわけだが、胴体が邪魔。筋肉の柔軟性が失われて、胴体が全然動いてない。狙った位置に拳を持ってくるときに胴体が邪魔。
たぶん胸筋がちゃんと付いて無いのと、日頃の動作の少なさから、肩(含め全身)がガチガチになってるんだろう。デッサン人形ばりに体が固い。
筋肉の可動範囲を広げるために、柔軟運動に重点を置いたほうが良いか。動けないと筋トレにならんもんな。
エアロビクスとかの教室で、なんで鏡を見て動作するのかが分かった気がする。脳って思ったより鈍感なんだ。ちゃんと動作してるつもりでも、動けてないことがある。
後はやっぱり体幹ですね。体幹をビシッとさせるのも良いんだけど、ビシッとさせつつ、柔軟に動かしたい。そうすると、やはりダンス的な動きとか必要になるのか。
それでエアロビクスって言うものはダンスっぽいのかな? と言う仮説を立てたが、インストラクターじゃないから実際の所は分からない。
冷え性の人はうどんを食べると良いとか、白い筋肉を育てたかったら魚肉ソーセージを食べると良いとか、「食べると良い情報」って世の中に溢れてると思うんですよ。
なのになんで「運動すると良い情報」って、制限があるんだろう。調べたい人しか調べないし、調べた人にしか情報が提供されないじゃないですか。
そんな事を書いているが、答えは多分出ているんだ。人間と言うのは、欲を満たす情報は氾濫しててほしいけど、節制を促す情報は制限されててほしいんだと。
まぁ、サボる生き物だからね。だけどサボったツケは年々増加するので、筋肉くらいは鍛えておこう。
柔軟で運動不足が分かるくらい不健康だ。
来年の健康診断までの目標は、「膝をしっかり伸ばせるようになる事」だな。このまま身長が縮み続けたら危険。
特に右膝が伸びない。無理矢理伸ばさないと伸びないし、伸ばし続けてると足指がつる。