疲労感
糖質制限を始めてから、疲労が半端ない。健康を考えてカフェインも控えめにしているのだが、それが原因かもしれない。ものすごく疲れる。
重ね重ね書くが、俺は痩せたいわけではない。体型を変えたいのだ。体型を変えるには、糖質制限はほぼ無駄と分かった。
今まで、俺の疲労は「甘い物」と「カフェイン」で紛らわされていたのだ。
ヨーグルトを食べる生活になって、筋力がつくようになったが、その筋肉が必要とする糖分を摂取しなくなったら、ただ日常の生活を送るだけで筋肉疲労がものすごい。
今まで食事を食べずに甘いものを食べていたのだから、甘いものを食べない=食事を摂らないと同じことなんだと気づいた。
甘いものだけじゃなく、炭水化物も摂って無かったから、ご飯の量も自然と減った。俺は痩せたいわけでは…。
飢えのあまり、何がなんだか分からなくなって、コンビニで餃子スープを買って食べてしまったこともある。餃子…肉じゃん。
もちろん、その時のツケとして、今俺の顎の裏には一ヶ所ふきでものが出来ている。
シュウマイも買おうとしたことがある。たぶん蝦焼売のイメージだったんだろう。買わなくてよかった。
結局、何が体に良いんだか悪いんだか判別がつかなくなり、現在コーヒー牛乳をがぶがぶ飲んでいる。
体に良いとか悪いとかじゃなく、食べたいものを食べるって言う時間も必要だと思う。筋肉疲労で寝込むくらいなら。
コーヒー牛乳をたくさん飲んでいたら、ハイになって疲労がどうでもよくなってきた。牛乳も筋肉に作用してくれたのだろうか。
今のうちにご飯のストックを買って来よう。果物のゼリーと野菜ジュースとバナナだって買って来よう。
それから帰り際にベーカリーでジュースとクロワッサンを食べてこよう。
紅茶が美味しい。なんて美味しい。筋肉疲労が取れて来たら腹が凹んだ。やっぱりこの腹の出っ張りは、筋肉のゆるみなんだな。
飢餓で腹が膨らむ原理と同じだ。食べて鍛えて腹をへこまそう。