寒さは眠さ
なんか今日、節電が呼び掛けられているらしいですね。今僕がこの記事を書いているのはパソコンでなんですけど、その他に照明として蛍光灯を一本点けていて、後は時々電気ポットを使います。
電気ポットは保温機能が無いもので、沸かしたら電源消えるやつです。節電している所と言うと…エアコンをつけていない事かな。
風呂のお湯はガスで沸かすタイプのものなので電気は関係ないとして、夜更かしをしなければそれなりに節電は出来ると思います。パソコンと蛍光灯一本分の電気が。
そして同じ今日。歯ぎしり防止用マウスピースを歯医者さんから受け取ってきました。
お手入れ方法は、「1、流水を流しながら指で揉み洗いをする」と、「2、流水で食器洗い洗剤を使って揉み洗いする」の2つの方法があって、1週間に1回くらいポリデントとかで殺菌すること。
熱に非常に弱いのでお湯で洗ってはいけない。ポリデントをお湯で溶かした場合は完全に冷めてから浸ける。夏場の部屋に放置しなければならないなら冷蔵庫に入れる。の3つが気を付けること。
そうなると、朝の時間に「マウスピースの手入れの時間」が発生するわけですね。毎日口の中に入れる物なので、毎日ケアが必要と。歯の一部だと思えば良いのだろうか。
今日眠るときからマウスピースをつけるんですけど、「食いちぎって飲み込んだりしないよね…」って言うのが少し心配です。
まだ新品だし、クッション部分もだいぶぶ厚いので、ちょっとやそっとでは食いちぎれないと思いますけど。
たぶん歯磨き粉の影響だと思うんですけど、時々「口の中に大量にガムがあってそれを少しずつ飲んでしまう夢」とか、「歯磨き粉そっくりの味の毒を飲まされる夢」を見るんですよ。
見ると言うか、夢の中で口の中の違和感を「ガム」とか「毒」だと思ってるって事なんです。マウスピースをつける事で、その悪夢がどう変化するのかとかも観察しよう。被験者は自分です。
歯医者さんで一回マウスピースを付けた感じでは、「え? 普通の人ってこんなに歯と歯の間開いてんの?」って思うくらい、クッション部分が分厚かったんですよ。
歯ぎしりは防止されても、いびきの原因になるかも知れないなーって言うのも気になる。なんでこんなに睡眠に就いて悩みを抱えているんだろう。
いびきをかいてても眠れれば良いんですか、時々息が止まって起きたり、自分のいびきで起きたりするので、いびきもあまりうれしい現象ではないんですよ。
その他に、噛みしめないように気を付けるため、糸切り歯でベロを噛んでいたら、今日口の中を見てもらった時にバレた。さすが歯科医師さんはちゃんと見てますね。
そして夜に…19時過ぎたから夜になったと言っていいでしょう。夜に成ったら冷え込む室内。寒いと眠くなりますよね。
雪山登山に行く予定は無いし、ウィンタースポーツには興味がないし、これから暖かくなるので、たぶん寒さのあまりに眠ってしまって凍死するってことは無いと思うけど、
「何もかもに疲れ切てしまった。もうこの冷たい床の上で眠ってしまえ」ってなったら…風邪を引くでしょう。