生活の変化が疲れに現れた日
ピーマンの回復力(＝ビタミンCの回復力)にハマったのと、鍋用や野菜炒め用の、予め切ってある野菜を見つけてから、今まで以上に野菜を食べていました。そして、昼ご飯も段々と野菜に浸食されて行きました。
その結果、体重は2kg減で安定しました。そして、蛋白質が異様に食べたくなりました。茹で卵の事を考えるとお腹が減ってしまいます。そして、あろうことか、コンビニでチョリソードッグを買って食べてみてしまった。油物は体に合わんと知っているのに。
意外と、味的には「しょっぱい蛋白質」は美味しかったんですけど、毎日は食べたくないなと思いました。そこで、茹で卵を大量に作る計画を立てています。
固ゆで茹で卵は10分間煮込むと言うのは覚えていたんですけど、強火で10分間なのか、中火で10分間なのかは覚えて無かったです。後で料理レシピのサイトを見ておこう。
卵を買うと、蛋白質が補えるほかに、食事がちょっとだけリッチになります。いつも作っているかけうどんに卵をトッピングしたり、それこそ茹で卵を常備したり、カレーが無いときに卵ご飯を食べたり。
思えば、なんで卵を買わなくなったんだろう。週末のケーキ作りが「贅沢な事」になってしまったのと、卵かけご飯の日々に飽きた事が、確か原因だったはずである。
だけど、卵を食べなくなってから、血液の状態が悪化して、悪玉コレステロールが優勢になってしまった。今までは、コレステロール値が高めでも、善玉コレステロールの数が多かったので「健康な血液である」って言う判定だったんですよ。
一週間を毎日9時間睡眠で過ごしても体力的に持たなく成らないように、野菜の他に卵を食べよう。
毎朝ノートを書きながら思いついた実行したい事を、メモに書き出してたんですけど、それが何故か、先週一週間を過ごす間に「すごく下らない事」みたいに思えてたんです。
たぶんそう言うのが疲れの表れだと思うので、しっかり栄養バランスの取れた食事を食べて、夜更かしはしないようにして、土日のどちからは寝だめをして、週の真ん中で体力が尽きると言う事態を招かない事を心がけます。
今現在(夕方17時)も、すごく疲れてて眠たいんですけど、夕飯をピーマン2個だけにするのが無理ってものなのでしょうか。今から追加でうどんを食べます。
本当は、今日は曲の作詞を終わらせて動画を作る予定だったんですけど、体力がヘロヘロで、だけど午前中の間に無理に飲んだコーヒーの影響で眠る事も出来ず、さっきまで作詞をしてたんですけど、物凄く駄作が出来そうだったので、映画のDVDを見て休憩してたんです。
だけど、その映画のDVDも情報量が多くて、30分も観ていられなかったので、休憩の休憩をするために文章を書いているのです。
(かけうどん食)
温かいうどんを食べたら、体温が上がってきました。お腹と頭としては蛋白質を食べてほしいみたいなんですけど、今は家にヨーグルトすらないので、うどんで黙ってもらいます。
うどんでお腹が黙ったので、ちょっと読書でもしてから風呂に入って、今日は早々に眠る事にします。20時には眠りたい。一度ぐっすり眠って起きないと、何時までも駄作しか書けない気がするし。
茹で卵を作るようになったら、生卵のパックと見分けるために、卵に顔でも描いてみよう。