毎日が早い
よくある表現ですが、月日が飛ぶように過ぎていきます。主に、毎日決まった時間に勤めに出かけて、決まった時間に帰ってくるようになってから、一日で「自分の自由になる時間」がすごく少ないことを実感します。
少し休憩しようとか思うと、2時間くらいYouTue観ながら「休憩」していて、その後、飯を食いながら作業をしているので、何のための休憩をしているのかとか、何のために時短をしてるのかとか、分からなくなります。
時間を有効に使える日は、例えば十分な睡眠をとった後、朝にしっかり起きて清掃や作業をして、備蓄食料は前もって買ってあって、用件が何もない日とか、朝の早いうちに用件が済んだ日だけ。
そう言うわけで、平日に「今日は疲れているからちょっと後回しにしよう」と思ってしまう事を、思いついた日に片づけておくって言うのを実行し始めました。
どうせ、「疲れているから早く帰って家で休もう」と思っても、家で2時間YouTubeを観るだけなんですもの。その2時間で何が片づけられると言ったら…まずは買い出しかなと思って、金曜日に買い出しに行きました。
そしたら、土曜日には冷蔵庫にぎっしりと食料があるんですよ。主に、うどんと野菜ですけど。暖かくなってきているので、冬より食欲は無いし、卵と牛乳で蛋白質が時々食べれれば、普段は野菜と炭水化物で満足です。
今週金曜日は比較的時間があったので、大掃除もしました。普段見落としている埃の吹き溜まりとか、風呂場の壁とかを念入りに磨いて、磨いた後で洗剤を散布。何か順番が違うような気もするのですが、洗剤を最初からつけて風呂を磨くと、塩素を吸い込むことになりそうな気がするのでやめました。
たまに「見たかった動画を纏めて視聴」するために2時間使うなら良いと思うんですけど、普段からダラダラするために毎日2時間使い続けるって言うのは、あんまり賢い時間の使い方ではない気がするのです。
その2時間が5日間蓄積したら10時間ですよ。簡単な動画なら一本作れますよと思うので、勤めで疲労した体は栄養と運動(セルフ整体含む)で回復させるとして、時間を有効に使って行こうと言う姿勢で居ます。
金曜日に茹で卵を五つ食べたら、その日の体重測定では57kgにリバウンドしていました。しかし、体脂肪率は減っていました。単純に筋肉が増えたと言う意味に捕えても良いのだろうかと一瞬思いまいしたが、内臓脂肪レベルが上がっていました。
体脂肪と内臓脂肪は別測りで、種類も違うんですね。
あの2kgは内臓脂肪の量と考えましょう。内臓脂肪を落として、筋肉を増やすためには…筋トレですね。蛋白質を大量に摂取して、体の中には栄養が満ちているので、今のうちにがっつり筋トレをしておきます。
ダンベルを持ち上げるだけではなく、部屋を入念に掃除しても良いですね。近所にオシャレなコインランドリーがオープンしたので、冬の布団と洗剤と柔軟剤を持って出かけても良いかも。
徒歩20分圏内は、僕にとっては近所です。コインランドリーで使うなら、液体の洗剤よりジェルボールのほうが良いのかな。そして、出来上がるまでランドリー内で待つことになるので、その間に出来る作業を持って行こう。
パソコンが無くても、スマホとノートとペンがあれば、日常の計画を立てたり小説のプロットを組んだり、なんだったら小説本文の下書きを書いたり、それなりに作業は出来るのです。
スマホ投稿はしない派です。PC投稿でも誤字脱字の達人(そんな二つ名は嫌だ)なのに、スマホ投稿やメール投稿は怖くてできません。どんな形式で表示されるかもわからないし。