鬱来てました
先日冬鬱に捕まってから、全体的に気分はロー気味です。考え事ノートを書く気にもならず、洗濯物が1ループ以上遅れる事態になっています。元々洗濯機が小さいと言う事もありますが、一気に洗っても乾かない時期ですしね。
鬱ってタイプによっては「躁」を伴うことがあるんですけど、ちょっと前までは僕も「躁」と言うか、ハイだった時があります。躁状態って言うのは、ハイと言うより怒りっぽくなる状態の事らしいのですが、確かにイライラしていたなぁと思う。
常に口を動かしていないとイライラしてしまうと言う…すごく迷惑な奴だったなぁと我ながら思います。ですが、ここしばらく、やや鬱で安定しています。
なんだか鬱だなぁと感じるきっかけは、眠る時ですね。基本的に部屋が寒いので寝付くまで「えーん。寒いよぉ」と思いながら深呼吸をしていて、深呼吸が上手く行くと大体5分以内には寝付けるんですよ。
で、朝起きる時に「まだ起きたくないよぉ」と思ってギリギリまで粘ろうとしてしまう。それが鬱気味の時の状態ですね。唯寝起きが悪いだけかもしれないけど。
一度だけ、朝起きた瞬間から躁状態だったことがあるんですけど、眠って起きた瞬間から「ガチギレ」ていました。怒り心頭とは言いますが、本当に脳の中の血管中に血液が集中していて、すごく頭に来ていた。
だけど、起きたばかりで、そこまで見ていた夢も全く覚えていないので、自分が何に対して怒っているんだかは全く分からない。
ガチギレてはいましたが、コントロールできる範囲の躁状態だったので、むやみに暴力や暴言や突飛な行動には出ませんでした。それが大体一週間くらい前の事で、今は、ややローの平常状態に居ます。
それでも流石に「喧嘩を売りたくなる精神状態」だっただけはあって、唯一取ってしまった突飛な行動としては、突然衝動的に新しい連載を始めるって言う可愛らしい行動でした。
自分の精神状態を文章で発散できるって良いですね。
(そして1月を迎えて)
年末から、年始にかけて、すごく眠る日々を続けました。飲み食いもせず、眠ってる間はドライアップしてるみたいに自分の唾液を飲んで口の渇きを癒していました。起きてる間にするのは、大体作家業です。
ノートにノルマを書いておいて、動画とこの文字トークのコーナーの挿絵描き以外はクリアできたんですけど、動画は年末から3日ほど遅れ、挿絵描きは今現在(1月5日)、全く終わっていません。
一気に20枚は描かないと成らないので、この連休の間に書いてHPに更新する予定です。そんな状態ですが、おせちを食べる機会に恵まれたせいか、連日大量の肉を食う事になったせいか、体のほうはふくふくと太り始めております。
今日の天気が良かったためもあると思うのですが、気分はそんなに悪くはなく、体も暖かいです。総じて、12月はずっと疲れていたんじゃないかと察します。起きていたい時に思いっきり起きて、眠りたい時に思いっきり眠る…と言うのが、時々必要なのかも。起きてる限り、何か食べるしね。眠ってしまうと絶食するのがあかんのだろう。