七夕
七夕です。笹の葉も短冊も用意してないけど、願い事をかけてみよう。ボカロの調教が上手くなりますように。俺の歌が上手くなりますように。筋トレ頑張るのでこれ以上、腹がぶよぶよしませんように。
初詣の時の祈願とかもなんですけど、自分の努力次第でどうにかできることを願っておく習慣があります。努力すれば叶う願いのほうが、叶った時、達成感があるし。
今年も魔の健康診断が9月か10月にあるんですけど、去年はほぼ1年間、体幹トレーニングを頑張ったのに、全然体が絞れてなかったと言う事があって、今年にかけてはほとんど体作りをサボってたんですよ。筋力もだいぶ落ちてしまって、肩に力をかけると筋肉が痛むんです。
待てよ。体作りをしていたのに、それに見合った食事をしていなかった去年と、体作りをサボっているのに栄養をしっかり摂るようになったこの数ヶ月では、どっちが健康的なんだ?
健康の基準って言うのは人によって違うと思うので、どれだけ疲れていても貧血を起こさなくなったこの数ヶ月のほうが僕としては健康的かも知れない。だけど、長い人生において筋肉は必要なんですよ。
栄養素も必要だけど、来年までに貯金を積み立てなきゃならないので、今まで以上に細かく節約をして行きます。毎日ドリンク代に500円以上使うのをやめよう。
それから、コンビニでパスタを買うのをやめよう。なるべく、安くて栄養素があってお腹がいっぱいになるもの…お弁当ですね。450円くらいのお弁当を買おう。
野菜は、家に帰って来てから野菜スープを食べることにして、朝食をどうしよう。レトルトのカレーとレンジご飯があるので、カレーライスを作る事は出来るんですよ。僕が朝にカレーを食べて気持ち悪くならない体質なんだったら、朝からカレーを食べる生活をしても良いんです。
味がどうあれ、54円で買えるレトルトカレーなので。レンジご飯が5食入りで500円ちょっとくらいだから、合計でも200円行かないで朝ご飯が食べれるはず。
朝ご飯を食べている暇がない日(時々時間ギリギリまで眠ってしまう)は、家で食パンを食べた後、勤め先で持ちより制の甘いお茶とかを飲んで過ごすと。
量は要らないんですが、色んな栄養素が必要。それから、口寂しいからと言ってコーヒーをがぶがぶ飲まない事。折角摂取した栄養が洗い流される気がする。
コーヒーは目覚ましの効果を期待するけど、紅茶とココアは嗜好品にしよう。常備しなくても良しと。1週間の備蓄食料を3000円台に抑えるとして、そうなるとプロテインヨーグルトも毎日は食べれなくなる。
豆腐も嫌いじゃないけど、あんまり美味しいと思わなくなったんだよな。こんにゃくが食べたいかも。極貧生活をした時と同じように、シラタキを買ってきて麵として食べようかな。
それから、ワカメですね。乾燥ワカメを買ってきて、出汁とごま油と塩コショーを入れてシラタキに合わせて食べても良いな。太る事を気にして使ってない調味料が少なからずあるので、それ等を消費して行こう。
今はとにかく金を貯めるべき時なので、太るかも知れないとか心配せずに備蓄されている食品は少しずつ食い尽くして、食った分鍛えれば良いか。
電気代の節約のために夜更かしもやめよう。今22時37分だけど。何も書けやしないのにパソコンを起動させておくのもやめよう。文章書いて誤魔化すくらなら作業に時間を割け。