無理やて
体力的な無理が祟って、昨日は仕事を休んで18時間眠りつづけました。そして、自力で起きたのではなく、隣の家の人が家の主を大声でしつこくしつこく呼ぶ声で起こされました。
頭おかしいんじゃないかって思うくらい何度も何度も同じトーンで…録音してある声を再生しているのではないかと思うくらい同じ声で呼び続けるので、地味にうるさかったです。
で、眠り続けた結果、行動力は戻ってきたんですけど、何につけても心配ばかりしていて手につかない。一日ゆっくり休むと言う選択をしたので、「休んでるならないもしちゃならないのでは」と言う、変な強迫観念に駆られていました。
一人暮らしなんだから、勤めを休んだからと言って自分の面倒は看なきゃならないんですけどね。
買い出しに行けたり、映画のDVDを観れるんだったら勤めに出て来いよって言うのは、無理やて。18時間眠り続けて、ちょっと体力回復したからこそできる微々たる行動であって、朝から行動出来ているんだったら勤めに出かけてると言うものだ。
(以下、7月23日記述)
日曜日です。今日の深夜0時30分くらいに眠って、17時まで断続的なりに眠り続けました。そしたら、ちゃんと夢の中で悩み事を考えていました。平常時に気にしていた事を、ちゃんと夢の中で整頓していました。脳ってちゃんと考えてるんだなぁ。
映画を観るようになってから、頭の中でしっかりシーンが組み立てられるようになりました。特に今、遠景のシーンが多い小説を書いているので、写真の資料の他に実際その風景の中で登場人物達が行動している映像を見れると、より「臨場感」と言うかを思い描けます。
思い描いたシーンを細かく描写できるかどうかは、僕の微々たる文筆力にかかってるんですけどね。
18時頃にちょっと買い出しに行って来て、とても汗をかいたためか、家に帰って来てから何故か居心地が悪い。なんでこんなに不快感がするんだろう…と思って着替えてみたら気分さっぱり。
ここしばらく、野菜を腹いっぱい食べる生活をしていたら、体重が57kgに戻ってしまいました。そして、お腹が減っていても何が食べたいのか分からない。栄養は足りているみたいです。
服のサイズも元に戻ったし、このリバウンドはあまりよろしくないと思うのです。このまま増量しないように気を付けます。肝心の体脂肪は28.8％。殆ど29％まで戻ってしまいました。
今週末を眠ってばかりいたのが良くなかったんだと思うので、少し運動をしましょう。
10分運動をして5分休んでを繰り返すと3セットで45分ですね。今が19時40分になる所なので、19時45分から筋トレを始めて20時30分には終了できるようにしよう。
メニューとしては、準備運動、腹筋、背筋、プランク、柔軟、ダンベル、ラジオ体操、関節運動…かな。あんまり筋トレと言う感じはしないですけど、体を動かす事が目的なので良いのか。
よし。開始2分前になったので、アラームをセットして運動を始めます。