ブドウ糖と言う糖分が足りない
ブドウに多く含まれているから「ブドウ糖」と言うらしいです。
九ヶ月前…つまり一月頃は、まだ食生活の改善をしていなかったので、どうやら「砂糖湯を飲んで糖分を摂取しよう」と言う…すごく無茶な事を考えていたようです。
食事を改善したら以前より備蓄食料にお金がかからなくなりました。その代わり、平日にコンビニで費やす食費は上がりました。
ですが、お茶生活を始めてからドリンク代も減ったので、最終的にはトントンで済んで居ます。
現在はブドウ糖…なのか分からないですが、糖分は主に飴玉で摂っています。
気分がコーヒーに揺らぎそうになる時の飴ちゃんの素晴らしさは計り知れない。
家にコーヒーを置くとがぶがぶ飲んでしまうので、これからもコーヒーは買えないでしょう。
なんで一杯目が美味しいからって、三杯目も同じくらい美味しいはずだと思って居たんだろう。
「一杯目みたいに美味しくないなぁ。おかしいなぁ。あれぇ?」と思いながら大量のコーヒーを飲んでいたのです。
あれぇ? ではないわ、と言う事は、コーヒーを飲まなくなってから分かりました。ジュースとは違うのだと言う事が。
ジュースと言えば、食生活を大々的に変えた頃に、濃縮還元されている葡萄ジュースをせっせと飲んでいました。
胃が悪いからだったのかは分からないのですが、その頃はとにかく甘いものばかり食べたくて。
甘いパンを食べ過ぎて気持ち悪くなっているのに甘いジュースを飲んでいると言う粗ぶり具合でした。
現在では、ちゃんと塩分も摂るようになりました。
後は野菜をしっかり食べるように成れば食生活改善は完了し、後は持続するだけに成ります。
もちろん運動は重要です。