運動不足で幸せ不足
そして睡眠不足だ。先週の週末からずっと23時に眠って6時に起きているのだが、これがかなりつらい。もう少し眠る時間を早くしてみようかと思っている。
7時間睡眠がちょうど良いのだと言う説もあるが、22時に眠って朝5時に起きても7時間睡眠だな…その手で行くことを考えなくもない。
俺がロングスリーパーである理由の一つに、食事が貧しいと言う項目があるのだが、いくら食べても食べても栄養が足りないと言う時期がずっと続いていた。クラッカーや食パンにはそんなに栄養が無いと言う事が分かっただけだった。
それから、コーヒーを飲み過ぎる原因が、ストレスによるものだと言う事が分かった。日常がループに成ってしまって、起きている張り合いがない、だからダラダラ眠ってしまう、しかし勤めがあるので起きていなければならない、それでコーヒーをがぶ飲みしてって言う…つまり人生がつまらなかったんですね。
だけど、金に糸目を付けずに3日間くらい遊び倒したんですよ。電車乗って、動物園に行ったり、水族館に行ったり、珍しい飯屋に行ったり、博物館に行ったり。そして写真を撮り回って、体力の続く限りは歩き回って、長距離はタクシーで移動したりもして、俺的にはとてもリッチに過ごしたんです。
そしたら、朝早く起きて行動するのが楽しくなったんですね。唯行動するだけじゃなくて、しっかりカメラを持って、自分が興味を引かれたものをどんどん撮影して…って言うのが、改めて面白くなったんです。
人生ってまだまだ楽しいかもしれないって思うようになって、楽しい事探しを始めました。
朝起きてノート(モーニングページ)を書く習慣って言うのも、ほどほどには刺激になったんですけど、どうしても朝にノートを書いてると、途中で眠気が復活して眠りなおしてしまうので、起きれたのならば行動しようって言う風になったと。
理想的なアーティスト脳の開発としては、朝にモーニングページを書いて、午後からアーティストデート(アーティストの予定)を実行するって言うのが良いらしいけど、逆でも実行してればありだろうと思うんです。
因みに、今日は秘密のノートを書く代わりに(ならないけど)、公開ノート(この駄文)を書いて、これから写真の加工と印刷と…今日の所は作曲でもしよう。
本当は小説の執筆の続きが書きたいが、執筆づけで作曲を後回しにし過ぎていたので。
今19時になる所なので、21時まで作業。