健康を求める心臓
作曲が一段落して、一休みがてら猫の事でも書こうと思ったんですよ。猫は眠る前に布団を用意する生物だとか、そう言うことを。だけど、詳しく書こうとすると、それだけで猫への偏愛が高まって来て、心臓がドキドキ言い始めて唯ならないので、細かく描写するのはやめました。
昨日は何か知らんけど、ボロ泣きした後、風呂に入って眠ったら、心臓が「どっくん。どっくん。どっくん」って言う、妙にはっきりした音を奏でていて、俺これから死亡するんかなって思いました。
心臓が止まりそうなくらい「とっ…くん…。と…っくん…」みたいなスローテンポで鳴ってた時も、心臓痛いって思ってたけど、最近の心臓さんはファストビートだったり、拍が強かったり、なんだか元気です。
栄養が行き届いてきていると言う事なのか、それとも高血圧に成ったのか、それとも悪玉コレステロールが動脈を狭めているのか…。
野菜スープ以外でも冷凍食品を積極的に食べるようにしようかな。冷凍食品は栄養素が少ないとか身体に悪いって言うのは思い込みらしいです。だからと言って揚げ物の冷凍食品を爆食いしていたら体に悪いけど。
それは、普通の料理でも「毎日揚げ物」とか食べてたら体に悪いのと同じことですね。
「揚げ物のお惣菜を食べながら痩せる方法ってありますか」と聞かれて、返答に困ったこともありました。
その人の家の近くに、揚げ物のお惣菜しか置いていない店があって、その店で毎日の食事を買っているので、「揚げ物を食べながら痩せる方法」を探していたんだって。
ちょっと足を延ばして、もっとまともな食品が売っているスーパーとかデパートの食品コーナーに行けば、その人の悩みは解決するんですけど、食事に手間をかけたくないんだって。
歩く距離とか、買い出しを「手間」だと思ったら、栄養は偏って行くだけだと思うんですけど、そう言う「偏った食生活を続けながら痩せたい」って言う人は、健康な食と言うのが生きる意欲になるのだと思うように、意識をスイッチする必要があるのかも。
僕は3年くらい前に、炭水化物で生きてるのに炭水化物抜きダイエットをしようとして、血液がボロボロのスカスカになった事があるんですよ。
なんだかやけに氷が食べたいとか、焦げたものが食べたいって言う現象が起こって、多分その頃の文字トークとかでも書いてると思うけど、血液検査をしたら、血液中の鉄分がほぼない状態になってたんです。
そこから、食事を見直すようになったんですけど、食事の金額もかけたくないって言う理由があって、一週間に一回、ご馳走にあたるものを食べる以外は、レトルトのカレーと米か、かけうどんか、食パンか、カップ麺で済ませる事にしています。
その代わり、ドリンクを充実させました。先週は生姜湯を飲んでて、今週はココアを飲んでいます。カフェインは赤血球が鉄分を取り込むのを邪魔するらしいので、あんまりコーヒーや紅茶ばっかり飲まないようにしています。
ですが、たまに低体温に成ります。症状は貧血に似ています。体温が著しく下がって、物凄い頭痛がして、通常の行動が不可能になります。体を温めれば回復すると言う事は知っているのですが、あまりの苦痛(寒いは頭は痛いは)に、じっとしている事も出来ず…ってなった時は、ロキソニンを飲んで布団に入ります。
寒波が来ると低体温に成りやすくなるんですけど、エアコンの温度を2℃上げたら、ここしばらく苛まれた「エアコンを点けているのに寒い」って言う状態は緩和されました。
エアコンの温度設定を上げるのは懸念される世の中ですが、自分に優しさを与えてあげないと寿命が縮みそうです。