とても活動的な日
パソコン作業が活動的な日。頭はすっかりハイテンションです。今日は午前四時から張り切っています。昨日一昨日の不調が噓のよう。
ご飯をしっかり食べるって大事なんですね。ご飯をちゃんと食べると、頭がしっかり働いてくれるのです。今まで、どれだけまともな飯を食って居なかったのだろうか。
糖質制限は相変わらず続けて居ます。「糖質制限ダイエット」ではなく、唯の「糖質制限」なのですが、ご飯を食べた後で急激に疲れてしまう事が無くなりました。
なんでも、食事を食べた後で疲れてしまうのは、「血糖値スパイク」と言う、血糖値の急激な上昇と、大量のインスリンが放出されることで血糖値が急激に下がる事によって、引き起こされる疲労が原因なんですって。
その時の「血糖値の上がり下がり」を線グラフにすると、「尖った針みたい」に見えるので、血糖値スパイクって呼ぶんですって。
SNSでのCMでも、「その疲れ、糖のせいでは？」って言う話題が流れて来ていたのですが、その時は、割と信じてなかったんですよ。
だけど、甘い物を食べた後で疲れることや、物凄く眠くなる事は多々あるよなぁ…と気づくようになったのです。
それで、ずっと糖質を減らす食生活をしていたのです。甘いおやつも、なるべく作って食べるようにしています。プリンとか。パウンドケーキとか。
お菓子作りは難しいと言われるけど、分量と混ぜ方を間違えなければ、大体美味しい物は作れるみたいです。
牛乳を使うレシピでは、頻繁にバニラエッセンスを混ぜています。バニラエッセンスは…何かで必要で買ったのですが、その必要な用事が終わっても大量に残ったので、チクチクと色んなものに混ぜて消費中です。
糖質制限を始めたばっかりの時は、あんまり極端に「肉と野菜」しか食べなくなってしまって、制限を始めてから五日目で寝込みました。
だけど、寝込んでいたら食料が買いに行けないと思いなおして、何とか食品コーナーまで出かけて買い出しをしてきました。
その他の活動と言うと、ようやく「正しい手順で」、音楽用ソフトを使うようになりました。
DAWの使い方を勉強をしながら作曲をすると言うのが、中々上手くいかなかったのですが、何とか「打ち込みで作曲が出来る設定」を組めるようになったのです。
ずっとMIDIじゃないと打ち込めないと思ってたけど、実際にパソコンソフト内で曲を作るのに必要なトラックの設定は、全然違っていました。
後は、ちゃんとボカロに読み込ませることが出来るかとかを試して行かなきゃなりません。まだまだ道のりは長いです。